⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ハルモニ風 エゴマ油の冷やしそば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいエゴマ油と塩気のあるタレが絶妙に絡む、思い出の味のエゴマ油冷やしそばです。食欲がない時にも手軽に作れておすすめです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷やしそば麺1人分
- 焼きのり2枚
- 卵黄1個
- えごま油3大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 梅エキス1.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま5g
- 水200ml
02
作り方 をチェック
1
水200ml
鍋にたっぷりの水を入れて沸かし、冷やしそば麺1人分を入れて適度に茹でてください。
2
麺を茹でている間に、焼きのり2枚をフライパンで両面を香ばしく焼き、風味を引き出します。
3
焼いたのりをビニール袋に入れ、手で揉んで細かく砕き、のり粉を作ります。ミキサーを使っても構いません。
4
水200ml
茹で上がった麺を冷水で何度か洗ってぬめりを完全に取り除き、水気を切って器に盛ります。
5
準備した麺の上に作っておいたのり粉をたっぷりとかけ、中央に卵黄1個をのせてください。
6
小さなボウルにエゴマ油大さじ3、濃口醤油大さじ2、梅エキス大さじ1.5、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を入れてよく混ぜ、タレを作ります。
7
ごま5g
作ったタレを麺の上に全体にかけ、最後にごまをたっぷりふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
884kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
95g
炭水化物
50g
脂質