👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
キボ エダマメ ヒョンサンウクシェフの塩焼きそば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかなレモン汁が入った特製ソースでさっぱりとした味わいの塩焼きそばです。麺を別に焼いて外はカリッと中はもちもちの食感を引き出すのがポイントです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 焼きそば用蒸し麺1袋
- 豚肉適量
- えび適量
- いか適量
- キャベツ適量
- もやし適量
- にら少々
- 味醤油適量
- 清酒適量
- レモン汁適量
- 砂糖少々
- 白こしょう少々
- サラダ油適量
- ごま油少々
- かつお節適量
- 青海苔の粉少々
- マヨネーズお好みで
- 紅生姜少々
- カレー粉少々
02
作り方 をチェック
1
フライパンに油を薄くひき、焼きそば用の蒸し麺を焼くようにして加熱します。こうすることで麺の水分が飛んでほぐれやすくなり、鉄板焼きのように香ばしい焦げ目がつきます。
2
白こしょう少々キャベツ適量サラダ油適量豚肉適量えび適量
中華鍋にサラダ油をひき、豚肉を入れて炒め、白こしょうで味を調えます。肉がある程度焼けたら、えびと食べやすい大きさに切ったキャベツを加えて一緒に炒めます。
3
キャベツ適量
材料を炒めながら油が足りなければ少しずつ追加し、鍋肌から香ばしい風味を移します。キャベツのシャキシャキ感が残るようにタイミングと火加減を調整し、ミディアムレアの状態に仕上げるのが重要です。
4
もやし適量いか適量
いかともやし、そして先に焼いておいた麺をすべて中華鍋に入れます。もやしのシャキシャキ感が失われないように、素早く次の工程に進みます。
5
レモン汁適量味醤油適量清酒適量砂糖少々
味醤油、清酒、レモン汁、砂糖を混ぜ合わせた塩焼きそばソースを注ぎます。ソースが麺と材料によく絡むように、強火で手早く炒めます。
6
青海苔の粉少々マヨネーズお好みでかつお節適量カレー粉少々ごま油少々紅生姜少々にら少々
最後ににらを加え、ごま油を回し入れて軽く混ぜ合わせて仕上げます。皿に盛り付け、かつお節、青海苔の粉、マヨネーズ、紅生姜、カレー粉をたっぷりとのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
610kcal
エネルギー
139g
たんぱく質
131g
炭水化物
98g
脂質