🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単！エゴマ油風味の冷製豆腐麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいエゴマ油の香りがしっかり染み込んだ豆腐麺料理で、5分で完成する簡単ダイエットメニューです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐麺1人分
- 濃口醤油2大さじ
- えごま油3大さじ
- 砂糖4大さじ
- 味付け海苔1袋
- 卵黄1
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
ボウルに濃口醤油大さじ2、エゴマ油大さじ1、砂糖大さじ1を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。
2
豆腐麺1人分
豆腐麺を一度洗い、水気を切ります。
3
豆腐麺1人分
洗った豆腐麺と作ったソースをよく和えてください。
4
味付け海苔1袋豆腐麺1人分
器に和えた豆腐麺を盛り、味付け海苔を砕いてのせます。
5
卵黄1ごま少々
卵黄をのせ、ごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
825kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
59g
炭水化物
62g
脂質