低糖ジコバ

濃口醤油大さじ3、ステビア大さじ1、粉唐辛子大さじ3、低糖オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ2、液体アルロース大さじ4、低糖ケチャップ大さじ1、低糖コチュジャン大さじ1、にんにく（みじん切り）大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。砂糖が全く入っていないので低糖で体脂肪管理が可能です。スクリーンショットして保存してください。

フライパンに長ねぎと鶏もも肉を入れ、中火で焼きます。鶏肉が半分ほど火が通ったら強火にして表面がきつね色になるまで3〜4分焼きます。こう焼くと脂が落ちて旨味が引き立ちます。

準備したタレをフライパンに入れ、鶏もも肉と長ねぎをよく絡めて炒めます。ソースが鶏肉に均一に絡み、とろみがつくまで強火で2〜3分炒めます。炒め終わったら火を止め、皿に盛り付けて完成です。