🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
豚背骨の骨蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかく茹でた豚背骨と甘辛いタレ、新鮮な野菜が調和した濃厚なスープの骨蒸し。
調理時間
90分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚背骨2kg
- 水3000ml
- 焼酎100ml
- テンジャン2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうがシロップ0.5大さじ
- いわしエキス2大さじ
- 梅エキス3大さじ
- 濃口醤油0.5カップ
- みりん6.7大さじ
- こしょう0.5小さじ
- いりごま2大さじ
- 長ねぎ2本
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子3個
- えごまの葉10枚
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 190:00
水3000ml
豚背骨2kgを水に3時間以上浸して血抜きをし、水を捨てます。沸騰したお湯で10分間茹でて、骨の間の破片や血を流し出し、きれいに洗ってください。この下処理で臭みが取れてすっきりとした味になります。
2
00:00/ 60:00
テンジャン2大さじ豚背骨2kg焼酎100ml
鍋に水3Lを注ぎ、茹でた豚背骨を入れ、焼酎半カップとテンジャン大さじ2を溶き入れます。蓋をして中弱火で1時間以上、肉が柔らかくなるまで茹でてください。焼酎とテンジャンが肉を柔らかくしてくれます。
3
茹でた肉とスープを分けておきます。肉はそのまま、スープは後で使います。
4
ボウルにコチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ5、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうがシロップ小さじ1/2、いわしエキス大さじ2、梅エキス大さじ3を入れます。
5
濃口醤油半カップ、みりん半カップ、こしょう少々、いりごま大さじ2を追加で入れ、よく混ぜてタレを作ります。タレが均一に混ざるように箸でかき混ぜてください。
6
長ねぎ2本をざく切りにし、玉ねぎ1個を角切りにします。
7
青唐辛子3本をざく切りにして準備します。
8
えごまの葉10枚をくるくる巻いてざく切りにしておきます。
9
青唐辛子3個長ねぎ2本玉ねぎ1個
鍋の底に茹でた肉を敷き、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子をのせます。作っておいたタレをすべて注ぎ入れます。
10
00:00/ 15:00
えごまの葉10枚
えごまの葉をタレの上にのせ、分けておいたスープを半分だけ注ぎます。沸騰し始めたら中火で10~15分間煮て、ソースが肉に絡むようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
235kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
35g
炭水化物
5g
脂質