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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

豚背骨の骨蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかく茹でた豚背骨と甘辛いタレ、新鮮な野菜が調和した濃厚なスープの骨蒸し。

調理時間
90
分量
4人分
評価
0.00
豚背骨の骨蒸し
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚背骨2kg
  • 3000ml
  • 焼酎100ml
  • テンジャン2大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうがシロップ0.5大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • 梅エキス3大さじ
  • 濃口醤油0.5カップ
  • みりん6.7大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • いりごま2大さじ
  • 長ねぎ2本
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子3個
  • えごまの葉10枚
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 190:00
3000ml

豚背骨2kgを水に3時間以上浸して血抜きをし、水を捨てます。沸騰したお湯で10分間茹でて、骨の間の破片や血を流し出し、きれいに洗ってください。この下処理で臭みが取れてすっきりとした味になります。

2
00:00/ 60:00
テンジャン2大さじ豚背骨2kg焼酎100ml

鍋に水3Lを注ぎ、茹でた豚背骨を入れ、焼酎半カップとテンジャン大さじ2を溶き入れます。蓋をして中弱火で1時間以上、肉が柔らかくなるまで茹でてください。焼酎とテンジャンが肉を柔らかくしてくれます。

3

茹でた肉とスープを分けておきます。肉はそのまま、スープは後で使います。

4

ボウルにコチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ5、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうがシロップ小さじ1/2、いわしエキス大さじ2、梅エキス大さじ3を入れます。

5

濃口醤油半カップ、みりん半カップ、こしょう少々、いりごま大さじ2を追加で入れ、よく混ぜてタレを作ります。タレが均一に混ざるように箸でかき混ぜてください。

6

長ねぎ2本をざく切りにし、玉ねぎ1個を角切りにします。

7

青唐辛子3本をざく切りにして準備します。

8

えごまの葉10枚をくるくる巻いてざく切りにしておきます。

9
青唐辛子3個長ねぎ2本玉ねぎ1個

鍋の底に茹でた肉を敷き、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子をのせます。作っておいたタレをすべて注ぎ入れます。

10
00:00/ 15:00
えごまの葉10枚

えごまの葉をタレの上にのせ、分けておいたスープを半分だけ注ぎます。沸騰し始めたら中火で10~15分間煮て、ソースが肉に絡むようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

235kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
35g
炭水化物
5g
脂質
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