👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
ユ・スヨン式万能魚の煮付け
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
厚切りの大根と骨なしの魚をユ・スヨン式万能タレで煮詰めた、ご飯が進む魚の煮付けです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 骨なしの魚1パック
- 大根0.3個
- 水500ml
- テンジャン5大さじ
- 粉唐辛子4大さじ
- 砂糖3大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 酢1大さじ
- にんにく(みじん切り)適量
- しょうがパウダー1つまみ
- 玉ねぎ0.5個
- 唐辛子1個
- 長ねぎ0.5本
02
作り方 をチェック
1
大根0.3個
大根を厚めに切り、鍋の底に敷き、水500mlを注ぎます。大根は厚みがあると、しっかり煮えたときの食感が良くなります。
2
00:00/ 10:00
にんにく(みじん切り)適量オイスターソース2大さじしょうがパウダー1つまみテンジャン5大さじ粉唐辛子4大さじ大根0.3個砂糖3大さじ酢1大さじ
醤油、粉唐辛子、砂糖、オイスターソース、テンジャン、酢、にんにく(みじん切り)、しょうがパウダーを混ぜてタレを作ります。鍋にタレを大さじ2先に溶き入れ、10分間煮て大根に十分火を通します。
3
骨なしの魚1パック大根0.3個
大根が透き通って火が通ったら、骨なしの魚をのせ、残りのタレをすべて注ぎます。魚によく味が染みるように、タレをかけながら煮詰めます。
4
玉ねぎ0.5個唐辛子1個長ねぎ0.5本
玉ねぎ、唐辛子、長ねぎを適当な大きさに切り、魚の上にのせて、ひと煮立ちさせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
349kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
51g
炭水化物
7g
脂質