🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンのアボカドツナおつまみ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
クリーミーなアボカドとあっさりしたツナに、ピリ辛のスリラチャマヨソースを合わせ、味付け海苔で巻いて食べる超簡単おつまみです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ツナ缶1缶
- アボカド1個
- 長ねぎ0.3本
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- マヨネーズ2大さじ
- スリラチャソース2大さじ
- オリーブオイル15ml
- 味付け海苔1袋
02
作り方 をチェック
1
ツナ缶1缶
ツナ缶の油を適度に切ってからボウルに入れ、準備します。
2
アボカド1個
アボカドを包丁で回しながら半分に切り、種を取り除き、スプーンで果肉だけをすくってツナの入ったボウルに加えます。
3
アボカド1個長ねぎ0.3本
長ねぎを細かく刻むように切り、アボカドとツナの入ったボウルに一緒に加えます。
4
アボカド1個長ねぎ0.3本
はさみを使って、ボウルの中のアボカドとツナ、長ねぎを食べやすい大きさに細かく切りながら混ぜ合わせます。
5
こしょう0.3小さじ塩0.3大さじ
刻んだ材料の上に塩とこしょうを少々ふり、下味をつけます。
6
スリラチャソース2大さじオリーブオイル15mlマヨネーズ2大さじ
マヨネーズとスリラチャソースを1対1の割合で入れ、オリーブオイルを一周回しかけて風味を加えます。
7
味付け海苔1袋
すべての材料がソースとよく馴染むように全体を混ぜ合わせ、皿に盛り付けて味付け海苔を添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
879kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
30g
炭水化物
68g
脂質