🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
コチュジャンチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉に味がしっかり染み込み、柔らかな食感が生きている濃厚なコチュジャンチゲです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース300g
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- じゃがいも1個
- にんじん1個
- 長ねぎ1本
- 唐辛子2個
- 玉ねぎ1個
- 砂糖0.5大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 醤油1大さじ
- ダシダ0.5小さじ
- 豆腐0.5丁
- にんにく2個
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース300g
豚肩ロースを大きめに切って準備します。熱したフライパンに水1カップを入れ、切った肉を加えます。こうして血抜きをすると臭みが取れます。
2
00:00/ 02:00
コチュジャン2大さじ粉唐辛子3小さじ
コチュジャンと粉唐辛子を加え、2分ほど水分と一緒に炒めます。中火で肉がコチュジャンの調味料を十分に吸収するよう混ぜながら炒め、味を染み込ませます。この工程で豚肉の旨味が3倍に引き立ちます。
3
00:00/ 10:00
水を2カップ追加し、肉が完全に火が通るまで10分ほど煮ます。しっかり煮詰めて肉の食感が柔らかくなるようにします。肉が煮えている間に他の野菜を準備します。
4
じゃがいも1個にんじん1個長ねぎ1本唐辛子2個玉ねぎ1個
じゃがいも、にんじん、長ねぎ、唐辛子、玉ねぎを切って準備します。肉の調味料が十分に煮詰まってとろみがつくまで待ちます。
5
オイスターソース1大さじじゃがいも1個にんじん1個ダシダ0.5小さじ砂糖0.5大さじ醤油1大さじ
じゃがいもとにんじんを先に入れ、砂糖、オイスターソース、醤油、ダシダを加えた後、野菜が浸るくらいの水を追加します。じゃがいもが完全に柔らかくなるまで煮ます。じゃがいもが柔らかくなったら、次の野菜を加えます。
6
00:00/ 05:00
にんにく2個長ねぎ1本唐辛子2個玉ねぎ1個豆腐0.5丁
玉ねぎ、長ねぎ、唐辛子を入れ、水2カップを追加した後、豆腐とにんにくを加えます。5分ほどさらに煮て全体をなじませます。スープにとろみがついたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
779kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
42g
炭水化物
50g
脂質