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👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ

コチュジャプチェ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛の唐辛子と柔らかい牛肉が合わさった、サクサクもちもち食感の中華風おつまみです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
コチュジャプチェ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛もも肉(赤身)160g
  • 青ピーマン2個
  • 赤ピーマン0.5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子2個
  • しいたけ40g
  • メンマ50g
  • 片栗粉10g
  • 1個
  • サラダ油10ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ラー油2大さじ
  • 醤油0.5大さじ
  • オイスターソース1.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00

牛もも肉(赤身)160gを繊維に逆らって0.5cm幅の細切りにし、水気をしっかり絞ります。こうすることで肉がほぐれず、もちもちした食感が生まれます。片栗粉大さじ1と卵1個を溶き混ぜ、肉にまんべんなく絡めて10分置きます。

2
青唐辛子2個メンマ50g

青ピーマン2個、赤ピーマン1/2個、玉ねぎ1/2個を薄切りにし、青唐辛子2個は種を取り除いて細切りにします。しいたけ2個とメンマも細切りにしておきます。青唐辛子の種は油はね防止のため必ず取り除いてください。ピーマンは厚すぎないように切り、水分が出過ぎないようにします。

3
サラダ油10ml片栗粉10g1個

フライパンにサラダ油をひき、中火で熱したら、下味をつけた牛肉を入れて炒めます。肉が8割ほど火が通り、表面が白っぽくなり、ほぐれ始めるまで炒めたら、器に取り出します。片栗粉と卵が肉を柔らかくし、中華料理店風のもちっとした食感に仕上げます。

4
00:00/ 03:00
青唐辛子2個ラー油2大さじ

同じフライパンにラー油大さじ2と肉を炒めた油大さじ2を加え、醤油小さじ1/2、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れ、準備した野菜をすべて加えて中火で炒めます。野菜がしんなりして柔らかくなり、少しシャキシャキ感が残るまで、2~3分混ぜながら炒めます。ラー油がない場合は青唐辛子を増やすか、粉唐辛子を少々加えて色と辛さを出します。

5
00:00/ 01:00
オイスターソース1.5大さじ

オイスターソース大さじ1.5を加えてよく混ぜ、味をみてから取り出しておいた肉を戻し入れ、野菜と一緒に1分ほどさらに炒めます。オイスターソースはメーカーによって塩加減が異なるので、味を見ながら調整してください。おつまみとしてはこのくらいの塩加減がちょうどよいです。火を止めて器に盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1002kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
44g
炭水化物
76g
脂質
コチュジャプチェ | Cookuru