👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
コチュジャプチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛の唐辛子と柔らかい牛肉が合わさった、サクサクもちもち食感の中華風おつまみです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛もも肉(赤身)160g
- 青ピーマン2個
- 赤ピーマン0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子2個
- しいたけ40g
- メンマ50g
- 片栗粉10g
- 卵1個
- サラダ油10ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ラー油2大さじ
- 醤油0.5大さじ
- オイスターソース1.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
牛もも肉(赤身)160gを繊維に逆らって0.5cm幅の細切りにし、水気をしっかり絞ります。こうすることで肉がほぐれず、もちもちした食感が生まれます。片栗粉大さじ1と卵1個を溶き混ぜ、肉にまんべんなく絡めて10分置きます。
2
青唐辛子2個メンマ50g
青ピーマン2個、赤ピーマン1/2個、玉ねぎ1/2個を薄切りにし、青唐辛子2個は種を取り除いて細切りにします。しいたけ2個とメンマも細切りにしておきます。青唐辛子の種は油はね防止のため必ず取り除いてください。ピーマンは厚すぎないように切り、水分が出過ぎないようにします。
3
サラダ油10ml片栗粉10g卵1個
フライパンにサラダ油をひき、中火で熱したら、下味をつけた牛肉を入れて炒めます。肉が8割ほど火が通り、表面が白っぽくなり、ほぐれ始めるまで炒めたら、器に取り出します。片栗粉と卵が肉を柔らかくし、中華料理店風のもちっとした食感に仕上げます。
4
00:00/ 03:00
青唐辛子2個ラー油2大さじ
同じフライパンにラー油大さじ2と肉を炒めた油大さじ2を加え、醤油小さじ1/2、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れ、準備した野菜をすべて加えて中火で炒めます。野菜がしんなりして柔らかくなり、少しシャキシャキ感が残るまで、2~3分混ぜながら炒めます。ラー油がない場合は青唐辛子を増やすか、粉唐辛子を少々加えて色と辛さを出します。
5
00:00/ 01:00
オイスターソース1.5大さじ
オイスターソース大さじ1.5を加えてよく混ぜ、味をみてから取り出しておいた肉を戻し入れ、野菜と一緒に1分ほどさらに炒めます。オイスターソースはメーカーによって塩加減が異なるので、味を見ながら調整してください。おつまみとしてはこのくらいの塩加減がちょうどよいです。火を止めて器に盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1002kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
44g
炭水化物
76g
脂質