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ケラングクス(卵麺)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

深いだしの味がするシンプルな麺で、ふわふわの卵がのったやさしい食感。小麦粉なしで胃もたれしない低カロリー料理。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ケラングクス(卵麺)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ0.3個
  • わけぎ20g
  • 長ねぎ0.5本
  • 400ml
  • ツナエキス1大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 豆腐麺1袋
  • 2個
  • 0.2大さじ
  • こしょう0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ0.5本

玉ねぎ1/4個を千切りにし、わけぎまたは長ねぎも千切りにして準備します。連休後に胃を休めるため、小麦粉なしで作ります。

2
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.3個わけぎ20g長ねぎ0.5本

鍋に水2カップを注ぎ、千切りにした玉ねぎとわけぎ(または長ねぎ)を入れます。ツナエキスまたはいわしエキス大さじ1を加え、中火で2〜3分煮てだしをとります。

3
豆腐麺1袋0.2大さじ

水気を切ったマイノーマル豆腐麺をだしに入れます。塩で溶いた卵2個を回し入れ、すぐにかき混ぜると溶けてしまうので、ふんわり固まるまで待ちます。

4

こしょう少々をふって味を調えます。これで簡単に、お店のような深い味わいの麺ができあがりです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

411kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
29g
炭水化物
21g
脂質
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