👶 子どもと一緒に🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
さつま揚げの小さなキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
細切りにしたさつま揚げを甘辛く炒めてたっぷり入れた、やみつきになる小さなキンパです。シンプルな材料で豊かな味わいを楽しめるので、お子さんのおやつやお弁当にぴったりです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ100g
- キンパ用の海苔4枚
- ご飯2杯
- サラダ油30ml
- 濃口醤油2大さじ
- オリゴ糖1.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 水50ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- いりごま1大さじ
- たくあん50g
- えごまの葉2枚
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ100gサラダ油30ml
さつま揚げを細切りにします。フライパンにサラダ油をひき、細切りにしたさつま揚げを入れて軽く炒めます。
2
さつま揚げ100g
濃口醤油大さじ2とオリゴ糖大さじ1.5を加え、さつま揚げに味が絡むように煮詰めるように炒めます。お子様用はこの段階で別に取り分けておきます。
3
さつま揚げ100g
残ったさつま揚げに粉唐辛子大さじ1と水50mlを加え、味が浮かずにしっとりと染み込むまで、水分がなくなるまで炒めます。
4
こしょう0.5小さじいりごま1大さじご飯2杯塩0.5大さじ
ボウルにご飯を入れ、塩、こしょう、いりごまで下味をつけ、よく混ぜます。味見をして塩加減を調整します。
5
キンパ用の海苔4枚ご飯2杯
キンパ用の海苔を4等分に切り、ご飯をピンポン玉大に取って海苔の上に薄く広げます。
6
さつま揚げ100gえごまの葉2枚ご飯2杯
ご飯の上に炒めたさつま揚げと、お好みでえごまの葉、たくあんなどをのせ、しっかりと巻いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
602kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
95g
炭水化物
20g
脂質