⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
生クリームなしのチキンクリームパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
生クリームを使わずに牛乳とチーズで作った濃厚なクリームソースに、鶏もも肉とスパゲッティが絡んだ深い風味のパスタです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉の切り身250g
- 玉ねぎ0.5個
- 牛乳300ml
- チキンストック1小さじ
- 冷凍スパゲッティ1個
- 塩0.5大さじ
- チェダーチーズ28g
- こしょう0.5小さじ
- パセリ0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
塩0.5大さじ
フライパンに鶏もも肉の切り身2枚をのせ、塩をたっぷり振って、両面を焼き色がつくまで返しながら焼いてください。こうして先に塩味をつけることで肉の臭みを消し、味を引き締めます。
2
玉ねぎ0.5個
肉に焼き色がついたら、玉ねぎ半個をざく切りにして加え、濃い茶色になるまで一緒に炒めてください。玉ねぎが肉の脂で炒められ、甘みと深みが加わります。
3
牛乳1カップ半とチキンストック1/3スプーン、冷凍スパゲッティ1束を加え、とろみのあるソースになるまでしっかり煮込んでください。他の調味料を使わずにチキンストックだけで味付けをすることで調理時間を短縮します。
4
牛乳300ml
牛乳がある程度煮詰まったら、チェダーチーズ1枚を加えてさらに煮詰め、ソースが濃厚になります。チーズが溶けてクリームのような滑らかな食感を与えます。
5
こしょう0.5小さじパセリ0.5小さじ
箸で形を整えたら、こしょうとパセリをたっぷり振って仕上げてください。パセリの爽やかさが全体の風味を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1490kcal
エネルギー
91g
たんぱく質
173g
炭水化物
48g
脂質