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お店より美味しい!アワビ粥の黄金レシピ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アワビの内臓と殻の出汁を使った、深く濃厚な風味が自慢の滋養食アワビ粥です。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
お店より美味しい!アワビ粥の黄金レシピ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • あわび1kg
  • もち米2カップ
  • ごま油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 内臓液1カップ
  • 料理酒2大さじ
  • 適量
02

作り方 をチェック

1

アワビはきれいに下処理し、身と内臓を分けます。アワビの殻は捨てずにきれいに洗い、出汁を取るのに使います。

2

アワビの殻を入れ、3Lの水を注いで十分に沸騰させ、濃い出汁を作ります。この出汁がアワビ粥の深い味わいを決めます。

3

ミキサーにアワビの内臓、水1カップ、料理酒大さじ2を入れ、なめらかになるまで挽きます。こうすると生臭さを抑え、香ばしい味を最大限に引き出せます。

4
もち米2カップごま油2大さじ内臓液1カップ

鍋にごま油をひき、水に浸しておいたもち米を入れて透明になるまで炒めます。米粒がある程度火が通ったら、挽いた内臓液を加えて一緒に炒めます。

5
適量

準備したアワビの殻の出汁を注ぎ、米がのびるまで煮ます。最後にオイスターソース大さじ1と塩で味を調えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

125kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
86g
炭水化物
11g
脂質
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