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超簡単!牛バラ薄切り肉ともやしの炒め物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛バラ薄切り肉の旨味とシャキシャキもやしが絶妙な、ご飯が進む一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!牛バラ薄切り肉ともやしの炒め物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉150g
  • もやし150g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 長ねぎ(みじん切り)2大さじ
  • 青唐辛子1個
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • サラダ油1大さじ
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉150gサラダ油1大さじ

サラダ油をひいたフライパンに牛バラ薄切り肉を入れ、こんがりと炒めます。肉に火が通ったら、別の器に取り出しておきます。

2

肉を取り出したフライパンに、にんにく(みじん切り)大さじ1、長ねぎのみじん切り大さじ2、小口切りにした青唐辛子1本を加え、香りが立つまで炒めます。

3

濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、オイスターソース大さじ1を加え、調味料が焦げないように混ぜながら炒めます。

4
牛バラ薄切り肉150g

調味料が沸騰してきたら、先に炒めた牛バラ薄切り肉を戻し入れ、調味料が全体に絡むように軽く炒めます。

5
いりごま少々もやし150g

最後にもやしを加え、強火で手早く炒めます。もやしのシャキシャキ感を残すため、炒めすぎないように注意してください。器に盛り、いりごまをふって完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

890kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
28g
炭水化物
37g
脂質