🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サムギョプドンブリとネギ塩ソース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと焼いた豚バラ薄切り肉に香ばしいネギ塩ソースを合わせた、うま味たっぷりのどんぶりです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ薄切り肉150g
- 長ねぎの白い部分0.5本
- ごま油1.5大さじ
- レモン汁1小さじ
- きび砂糖0.5小さじ
- 塩2つまみ
- にんにく(みじん切り)0.5小さじ
- こしょう適量
- ご飯2杯
02
作り方 をチェック
1
長ねぎの白い部分0.5本豚バラ薄切り肉150g
豚バラ薄切り肉は食べやすい一口大に切って準備します。長ねぎの白い部分は細かく刻んで耐熱容器に入れます。
2
耐熱容器に刻んだネギとレモン汁小さじ1、きび砂糖小さじ0.5、塩2つまみを加えてよく混ぜ、ソースのベースを作ります。
3
ごま油1.5~2大さじ
フライパンにごま油をひき、強火で煙が立ち始めるまで加熱します。熱くなった油をネギソースベースの入った容器に注ぎ、香りをつけます。
4
00:00/ 05:00
豚バラ薄切り肉150g
同じフライパンに豚バラ薄切り肉を重ならないように広げ、中火でカリッと焼きます。片面が十分に焼けたら裏返し、さらに5分ほど焼きます。
5
肉から出た余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、作っておいたネギソースを大さじ1加えて肉と軽く和えます。
6
ご飯2杯
器にご飯を盛り、焼いた豚バラ肉をのせ、残りのネギソースを肉の上にたっぷりとかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
676kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
73g
炭水化物
32g
脂質