🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
軍隊式アヒルプルコギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっとりとした豆乳だれが染み込んだ軍隊式アヒルプルコギは、ご飯によく合う甘辛い味が特徴です。
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 生アヒル肉600g
- コチュジャン2大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 砂糖4大さじ
- 粉唐辛子4大さじ
- にんにく2大さじ
- こしょうたっぷり
- 玉ねぎ1/2個
- にんじん適量
- きのこ適量
- えごまの葉適量
- 水少々
02
作り方 をチェック
1
にんにく2大さじこしょうたっぷり水少々
フライパンに生アヒル肉600gを入れ、水を加えずにコチュジャン大さじ2、濃口醤油大さじ4、砂糖大さじ4、粉唐辛子大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ2、こしょうをたっぷり振って混ぜます。
2
にんじん適量水少々
玉ねぎ半個とにんじんを先に入れ、タレを溶かしながら炒めます。水を少々加えると焦げずにうまく炒められます。
3
きのこ適量
アヒル肉が70~80%ほど火が通ったら、きのことエゴマの葉を加えてさらに炒めます。アヒル肉が完全に火が通ったら、ごま油を回しかけて香りをつけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
571kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
28g
炭水化物
33g
脂質