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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

イ・ヨンボクの超簡単卵かけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

イ・ヨンボクシェフのノウハウが詰まったレシピで、えのきだけとカニカマを使い、口の中でとろけるような柔らかい食感を実現した超簡単な丼です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
イ・ヨンボクの超簡単卵かけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 400ml
  • 醤油1大さじ
  • オイスターソース3大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 0.5大さじ
  • えのきだけ50g
  • カニカマ30g
  • 3個
  • 片栗粉1大さじ
  • ダシダ0.5小さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま5g
  • わけぎ10g
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
砂糖0.5大さじご飯1杯0.5大さじ

フライパンに水400mlを注ぎ、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ3、砂糖と塩を少々加えて沸かします。スープの味をみて少し塩辛いくらいが、後でご飯と混ぜたときにちょうど良い塩加減になります。

2
えのきだけ50gカニカマ30g

えのきだけは石づきを切り落とし、カニカマは繊維に沿って細かく裂いて準備します。別のボウルに卵3個を割り入れ、箸で十分に混ぜてダマのない卵液を作ります。

3
えのきだけ50gカニカマ30g

沸騰しているソースのフライパンに、下処理したえのきだけとカニカマを先に入れます。続いて準備した卵液を少しずつ円を描くように注ぎ入れ、ふんわりと柔らかい食感を生かします。

4
片栗粉1大さじダシダ0.5小さじごま油1大さじ

水溶き片栗粉を少しずつ加えながら、ヘラで優しく混ぜてソースがとろみつくまで濃度を調整します。火を止める直前にダシダとごま油を加え、うま味と香ばしい風味を一段と引き立てます。

5
いりごま5gわけぎ10g

器に温かいご飯1膳を盛り、その上に調理した卵ソースをたっぷりかけます。最後にごま油少々、いりごま、小口切りにしたわけぎを飾って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

867kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
107g
炭水化物
33g
脂質