🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
万能ソースで作るカンプンチキン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
どんな食材とも相性抜群の甘酸っぱい万能カンプンソースを使って、外はカリッと中はジューシーに焼き上げた鶏もも肉料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉350g
- 長ねぎ0.5本
- にんにく4個
- 濃口醤油3大さじ
- 酢3大さじ
- 砂糖4大さじ
- 片栗粉3大さじ
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
にんにく4個
長ねぎ1/2本を細かく刻み、にんにくは包丁の背で潰してから非常に細かく刻んで準備します。ソースの風味を生かすため、粒を小さく刻むことが重要です。
2
にんにく4個砂糖4大さじ
計量カップに濃口醤油大さじ3、酢大さじ3、砂糖大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、刻み長ねぎ大さじ2を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜて万能カンプンソースを作ります。
3
鶏もも肉350gはキッチンペーパーで押さえて血や水分をしっかり拭き取り、食べやすい一口大に切ります。水分を拭き取ることで揚げた時に油がはねず、臭みも抑えられます。
4
ボウルに下処理した鶏肉と片栗粉大さじ3を入れ、粉がダマにならないようによく混ぜて薄く衣を付けます。
5
サラダ油15ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、衣を付けた鶏肉を並べて中火で両面こんがりと揚げ焼きにします。表面がカリッとした食感になるまで十分に火を通します。
6
鶏肉がこんがり焼けたら、準備しておいた万能ソースを全て注ぎます。ソースが肉に絡みながらとろみがつくまで手早く炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1075kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
95g
炭水化物
43g
脂質