🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
昔ながらの本格チャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
基本に忠実な濃厚な唐辛子油スープの伝統的なチャンポンで、野菜の根元部分とイカで深い味わいを出す料理です。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく1個
- 白菜100g
- チンゲン菜100g
- いか1杯
- サラダ油10ml
- 粉唐辛子0.5小さじ
- 塩0.2大さじ
- 水100ml
02
作り方 をチェック
1
チンゲン菜100g白菜100g
玉ねぎ1個を千切りにし、長ねぎ1本を丸ごと準備します。にんにく1片をみじん切りにし、白菜とチンゲン菜の根元部分を多く使って青臭さを抑え、野菜スープの深い味わいを出すために準備します。
2
サラダ油10ml粉唐辛子0.5小さじ玉ねぎ1個
フライパンにサラダ油を適量ひき、玉ねぎを軽く炒めて香りを出し、弱火にします。粉唐辛子を少々加えて唐辛子油を作り、油が赤くなり粉が溶けるまで炒めてチャンポンの決め手の味を作ります。
3
00:00/ 01:00
白菜100g
白菜の根元部分とイカを加え、塩小さじ1/2を振って1分間よく炒め、材料に味を染み込ませます。イカは胴体だけより全体を使うと旨味が増します。
4
水100ml
水をひたひたに少しだけ加え、最初は多く入れずにできるだけ温度を保ちながら沸かし、直火でストックを取るように味を出します。強火にして沸騰させ、スープが煮出されたらOKです。
5
00:00/ 03:00
生チャンポン麺を2~3回に分けて入れ、2~3分間茹でて麺が茹で上がったらスープを一度すくって仕上げます。麺が茹で上がった状態で味を最終確認し、火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
401kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
23g
炭水化物
14g
脂質