⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛旨もちもち牛ひき肉キムチ炒めご飯

つくり手리미
パリッとしたキムチの酸味ともちもちの牛ひき肉の肉汁が絡み合った、ピリ辛な炒めご飯です。15分で完成する一人ご飯の最強メニューで、豊かなうま味が絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- キムチ150g
- 牛ひき肉180g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- 卵1個
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- 水50ml
02
作り方 をチェック
1
キムチ150g玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

玉ねぎは薄切りにし、長ねぎは斜め切りにし、キムチは一口大に切って準備してください。
2
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじ濃口醤油0.5大さじ砂糖0.5大さじ水50ml

ボウルにコチュジャン、にんにく(みじん切り)、砂糖、濃口醤油、水を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ってください。
3
00:00/ 02:00
牛ひき肉180g

フライパンにごま油小さじ1をひき、中火で牛ひき肉を入れて色が変わるまで2分間手早く炒めてください。油がなじんで肉汁が閉じ込められます。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

切った玉ねぎと長ねぎを加えて1分間さらに炒め、香りを出してください。
5
00:00/ 03:00
キムチ150g

キムチを加え、合わせ調味料を注ぎ入れて中強火で3分間炒め、キムチが柔らかくなるようにしてください。
6
00:00/ 02:00
ご飯1杯

ご飯を加え、へらで2分間素早く混ぜながら炒め、ご飯に味が均等に絡むようにしてください。
7
ご飯1杯卵1個

卵をフライパンの片側に割り入れ、半熟に焼いて炒めご飯の上にのせて仕上げてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1066kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
103g
炭水化物
48g
脂質