🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャ・イェリョンの5分で超簡単プルコギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
照り焼きソースとすき焼きソースを使って5分で完成する、深いうま味のある超簡単プルコギです。
調理時間
5分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛肉(プルコギ用)300g
- すき焼きソース2大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- サラダ油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
玉ねぎは千切りにし、長ねぎは斜め切りにしておきます。牛肉は食べやすい大きさにほぐします。
2
サラダ油1大さじ玉ねぎ0.5個
熱したフライパンにサラダ油をひき、牛肉を入れて炒めます。肉がある程度焼けたら、千切りにした玉ねぎを加えて一緒に炒めます。
3
照り焼きソース大さじ2とすき焼きソース大さじ2を加え、調味料が全体に絡むように素早く炒めます。
4
長ねぎ0.5本
最後に斜め切りにした長ねぎを加え、軽く炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
263kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
7g
炭水化物
18g
脂質