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フィリピン風ロティサリーチキン レチョン・マノク (Lechon Manok)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
7-Upと様々なスパイスでマリネした、肉質が柔らかく風味豊かなフィリピン伝統スタイルのロティサリーチキンです。
調理時間
120分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 丸鶏1羽
- しょうが40g
- にんにく5個
- 赤玉ねぎ1個
- 乾燥ローリエ5枚
- レモングラス40g
- 天日塩0.3大さじ
- 黒こしょう(粉末)0.3小さじ
- 7-Up1.3カップ
- 長ねぎ6本
02
作り方 をチェック
1
レモングラス40gしょうが40gにんにく5個赤玉ねぎ1個7-Up1.3カップ
ボウルにすりおろしたしょうが、にんにく、薄切りにした赤玉ねぎ、細かく砕いたローリエ、潰したレモングラスを入れます。そこに塩小さじ1、こしょう小さじ0.25、7-Up 1.25カップを注ぎ、よく混ぜてマリネ液を準備します。
2
丸鶏1羽
ジッパー袋に丸鶏と準備したマリネ液を一緒に入れます。調味料が均一に行き渡るように軽く揉み込み、冷蔵庫で一晩寝かせて肉を柔らかくします。
3
レモングラス40g長ねぎ6本
マリネした鶏肉を取り出し、表面の調味料をはたき落とします。鶏のお腹の中に新鮮なレモングラスと長ねぎをたっぷり詰めて、焼いている間に香りが中まで移るようにします。
4
鶏肉をロティサリー用の串に刺し、固定具でしっかりと固定します。焼いている間に鶏肉が揺れないようにすることで、熱が均一に伝わり、むらなく火が通ります。
5
グリルに串をセットし、鶏の皮が黄金色になり、中まで完全に火が通るまで回転させながら焼きます。忍耐強くゆっくり焼くことで、外はパリッと中はしっとりとした食感に仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
792kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
43g
炭水化物
36g
脂質