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フィリピン風ロティサリーチキン レチョン・マノク (Lechon Manok)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

7-Upと様々なスパイスでマリネした、肉質が柔らかく風味豊かなフィリピン伝統スタイルのロティサリーチキンです。

調理時間
120
分量
2人分
評価
0.00
フィリピン風ロティサリーチキン レチョン・マノク (Lechon Manok)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 丸鶏1羽
  • しょうが40g
  • にんにく5個
  • 赤玉ねぎ1個
  • 乾燥ローリエ5枚
  • レモングラス40g
  • 天日塩0.3大さじ
  • 黒こしょう(粉末)0.3小さじ
  • 7-Up1.3カップ
  • 長ねぎ6本
02

作り方 をチェック

1
レモングラス40gしょうが40gにんにく5個赤玉ねぎ1個7-Up1.3カップ

ボウルにすりおろしたしょうが、にんにく、薄切りにした赤玉ねぎ、細かく砕いたローリエ、潰したレモングラスを入れます。そこに塩小さじ1、こしょう小さじ0.25、7-Up 1.25カップを注ぎ、よく混ぜてマリネ液を準備します。

2
丸鶏1羽

ジッパー袋に丸鶏と準備したマリネ液を一緒に入れます。調味料が均一に行き渡るように軽く揉み込み、冷蔵庫で一晩寝かせて肉を柔らかくします。

3
レモングラス40g長ねぎ6本

マリネした鶏肉を取り出し、表面の調味料をはたき落とします。鶏のお腹の中に新鮮なレモングラスと長ねぎをたっぷり詰めて、焼いている間に香りが中まで移るようにします。

4

鶏肉をロティサリー用の串に刺し、固定具でしっかりと固定します。焼いている間に鶏肉が揺れないようにすることで、熱が均一に伝わり、むらなく火が通ります。

5

グリルに串をセットし、鶏の皮が黄金色になり、中まで完全に火が通るまで回転させながら焼きます。忍耐強くゆっくり焼くことで、外はパリッと中はしっとりとした食感に仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

792kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
43g
炭水化物
36g
脂質
フィリピン風ロティサリーチキン レチョン・マノク (Lechon Manok) | Cookuru