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ハンネサル(豚首肉)のっけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚のハンネサル(首肉)を焼いてタレに絡めた、もちもちとした食感が楽しいのっけご飯です。シンプルな味付けで肉の食感を生かした一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ハンネサル(豚首肉)のっけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚ハンネサル(首肉)200g
  • 0.5大さじ
  • みりん3大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • にんにく2個
  • 砂糖2大さじ
  • サラダ油15ml
  • ご飯1杯
  • 卵黄1個
  • わけぎ20g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
0.5大さじ

豚のハンネサル(首肉)を食べやすい大きさに切り、塩で軽く下味をつけます。こうすると肉の臭みが和らぎます。5分ほど置いておきます。

2
00:00/ 03:00
みりん3大さじ

ボウルにみりん大さじ3、濃口醤油大さじ4、つぶしたにんにく2片、砂糖大さじ2を入れてよく混ぜます。フライパンや鍋に入れ、弱火で3分ほど煮てみりんのアルコールを飛ばします。アルコールが飛ぶと臭みが消えます。

3
00:00/ 02:00
サラダ油15ml

フライパンにサラダ油を少々ひき、中火でハンネサルを両面こんがりと焼きます。完全に火を通さず2分ほど焼いたら、皿に取り出します。油はフライパンから捨てます。

4
00:00/ 02:00

同じフライパンに準備したタレを入れ、弱火で煮詰めます。タレが少しとろみがついたら、焼いたハンネサルを加えます。焦げないように混ぜながら2分ほど炒めます。

5
わけぎ20g卵黄1個

タレが肉によく絡んだら火を止め、小口切りにしたわけぎをふりかけます。ご飯一膳にハンネサルをのせ、卵黄を追加でのせます。味を見て残ったタレをさらにかけて食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1232kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
115g
炭水化物
61g
脂質
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