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🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

イ・ウォンイル式超簡単カルビ焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

にんにくベースの旨味たっぷりのタレに漬け込み、エアフライヤーで手軽に焼き上げた柔らかいカルビ焼きです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
イ・ウォンイル式超簡単カルビ焼き
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • カルビ1人分
  • ヨンドゥ1
  • 砂糖0.5
  • はちみつ0.5
  • こしょう2回
  • ごま油0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • きのこ適量
  • 青唐辛子適量
02

作り方 をチェック

1
ヨンドゥ1

ボウルにヨンドゥ、砂糖0.5、はちみつ0.5、こしょう2振り、ごま油大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ3を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

2
カルビ1人分

準備したカルビをタレに加え、タレが全体に行き渡るように和えます。

3
カルビ1人分

エアフライヤーにタレを絡めたカルビを入れ、こんがりと焼きます。フライパンで直接焼いても構いません。

4
青唐辛子適量きのこ適量

一緒に添えるきのこと青唐辛子は、さっと火が通る程度にこんがり炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

697kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
30g
炭水化物
42g
脂質