🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ウォンイル式超簡単カルビ焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくベースの旨味たっぷりのタレに漬け込み、エアフライヤーで手軽に焼き上げた柔らかいカルビ焼きです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- カルビ1人分
- ヨンドゥ1
- 砂糖0.5
- はちみつ0.5
- こしょう2回
- ごま油0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- きのこ適量
- 青唐辛子適量
02
作り方 をチェック
1
ヨンドゥ1
ボウルにヨンドゥ、砂糖0.5、はちみつ0.5、こしょう2振り、ごま油大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ3を入れてよく混ぜ、タレを作ります。
2
カルビ1人分
準備したカルビをタレに加え、タレが全体に行き渡るように和えます。
3
カルビ1人分
エアフライヤーにタレを絡めたカルビを入れ、こんがりと焼きます。フライパンで直接焼いても構いません。
4
青唐辛子適量きのこ適量
一緒に添えるきのこと青唐辛子は、さっと火が通る程度にこんがり炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
697kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
30g
炭水化物
42g
脂質