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イ・ヨンボク風 スパイシーピーナッツソース麺

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフのレシピを再現した、鶏肉と海鮮、野菜をピーナッツソースで和えたスパイシーな麺料理です。元のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますが、シェフのバランスの取れた味を追求しました。あっさりとした鶏の唐揚げとコリコリしたテナガダコがソースと絡み合い、やみつきになる風味で、夏場の冷たい一品としておすすめです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
3.926
イ・ヨンボク風 スパイシーピーナッツソース麺
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏むね肉300g
  • テナガダコ1杯
  • アスパラガス150g
  • きゅうり1個
  • ピーナッツバター4大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 豆板醤3大さじ
  • 辛い冷麺のたれ3大さじ
  • そうめん200g
  • ラー油2大さじ
  • 松の実70g
  • 砂糖1大さじ
  • 100ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 07:00
テナガダコ1杯鶏むね肉300g100ml

鶏むね肉を薄くスライスし、油で中火で5分ほど揚げてサクサクにし、冷ましてから細長く切ってください。テナガダコを解凍し、沸騰したお湯で2分茹でた後、氷水に取って冷ましてください。

2
00:00/ 01:00
アスパラガス150gきゅうり1個100ml

アスパラガスを沸騰したお湯で1分茹でた後、氷水に取ってシャキシャキ感を保ってください。きゅうりは薄く千切りにして準備し、アスパラガスは食べやすい大きさに切ってください。

3
100ml

ピーナッツバター大さじ4、水100ml、オイスターソース大さじ2、豆板醤大さじ2、砂糖大さじ1、辛い冷麺のたれ大さじ3をボウルに入れ、よく混ぜて滑らかなソースを作ります。ソースが濃すぎる場合は水を少し追加してください。

4
00:00/ 03:00
アスパラガス150gテナガダコ1杯鶏むね肉300gきゅうり1個

揚げた鶏むね肉、切ったアスパラガス、千切りにしたきゅうり、冷ましたテナガダコを大きなボウルに入れ、ソースをかけてよく和えてください。辛味がなじむよう2〜3分置いてください。

5
00:00/ 04:00
100ml

そうめん200gを沸騰したお湯で4分茹で、冷水で洗って水気を完全に切ってください。ラー油大さじ2、オイスターソース大さじ1、辛い冷麺のたれ大さじ1を加えてよく和えてください。

6
そうめん200g

和えた鶏と野菜の混ぜ物を皿に盛り、その上に味付けしたそうめんをのせて重ねてください。そうめんが多すぎないようバランスよく配置してください。

7
00:00/ 02:00

フライパンに油を薄くひき、中火で松の実0.5カップを2分ほど炒めて香ばしい香りが立つまでにします。焦がさないよう注意しながら頻繁に混ぜてください。

8
松の実70g

炒めた松の実を料理の上にまんべんなく振りかけて仕上げてください。全体を冷やしてから提供するとより美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1357kcal
エネルギー
98g
たんぱく質
113g
炭水化物
59g
脂質