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肉なしキムチチヂミ(豆腐キムチジョン)

도시어부_Cook のプロフィール写真
つくり手도시어부_Cook반갑습니다. 제가 직접 낚시한 생선으로 회 뜨고 매운탕 끓이는 낚시광입니다. 자연산의 신선함을 그대로 식탁으로 가져오는 생생한 현장을 보여드리겠습니다.

この肉なしキムチチヂミは、キムチのさっぱりとした辛味と豆腐のなめらかな食感が調和し、忙しい夕食に簡単なおかずとしてぴったりの料理です。おもてなしやお正月の家族団らんにも最適で、おつまみとしてもキムチのシャキシャキ感と豆腐のしっとり感が食欲をそそります。表面は油で揚げてこんがりとカリッと仕上がり、一口かじるたびにサクサクとした音がし、中はキムチの爽やかな汁気と豆腐のクリーミーな柔らかさが広がり、豊かな味わいを楽しめます。冷めても美味しさが変わらず、お弁当に入れて温め直したり、冷たいままおやつ感覚で楽しむのにも最適です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
3.834
肉なしキムチチヂミ(豆腐キムチジョン)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • キムチ150g
  • 豆腐1丁
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 2個
  • 天ぷら粉100g
  • サラダ油45ml
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子1個赤唐辛子1個

長ねぎ1/2本と青唐辛子1本、赤唐辛子1本を薄切りにします。こうすることで材料が生地に均一に混ざり、味が全体に行き渡ります。

2
キムチ150g

キムチ150gを大きすぎない大きさに切ります。長めに包丁を入れて切ると、キムチがなじみやすく、生地の味がより豊かになります。

3
豆腐1丁

豆腐1丁の水気をしっかり絞ります。水気を取ると生地がべたつかず、形がきれいに整い、焼いたときのカリッと感が増します。

4
2個キムチ150gにんにく(みじん切り)1大さじ豆腐1丁青唐辛子1個天ぷら粉100g赤唐辛子1個

大きめのボウルに、水気を絞った豆腐1丁、切ったキムチ150g、にんにく(みじん切り)大さじ1、切った青唐辛子1本と赤唐辛子1本、切った長ねぎ1/2本、卵2個、天ぷら粉100gをすべて入れ、よく混ぜます。材料が均一に混ざり、生地ができたら、なめらかで弾力のある感じになります。

5

フライパンにサラダ油45mlをひき、中火で予熱します。油が熱くなったら中弱火に落とします。生地を一口大に丸めてのせるか、スプーンですくってのせ、両面をこんがりと焼きます。表面がしっかりとカリッとするまで焼き、頻繁に裏返さず、一度裏返したら仕上げると中まで均一に火が通ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

695kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
53g
炭水化物
40g
脂質