Cookuru
🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

白マーボー豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

滑らかでクリーミーな絹ごし豆腐に、鍋香る豚ひき肉とピリ辛の青唐辛子ソースが絡む和風白マーボー豆腐。真鱈のトッピングで上品な食感に仕上げました。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
白マーボー豆腐
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 絹ごし豆腐1丁
  • 豚ひき肉150g
  • しょうが10g
  • にんにく3個
  • わけぎ20g
  • 醤油1大さじ
  • 鶏ガラスープ1カップ
  • 青唐辛子2個
  • オイスターソース1大さじ
  • でんぷん10g
  • 李錦記花椒油5ml
  • 真鱈200g
02

作り方 をチェック

1
しょうが10gにんにく3個わけぎ20g

しょうが、にんにく、わけぎを細かくみじん切りにします。香辛料が全体に行き渡り風味が増します。

2
00:00/ 02:00
絹ごし豆腐1丁

絹ごし豆腐を扱う際、角の部分を軽く切ると空気が入って簡単に皿に出せます。さいの目に切り、慎重に沸騰したお湯で2分茹でます。水気を切っておきます。

3
豚ひき肉150g

フライパンに油をひき、豚ひき肉を入れて水分が飛ぶまで炒めます。ジュージューと音がし始めたら、豚肉が鍋香を出し始めます。

4
オイスターソース1大さじしょうが10gにんにく3個わけぎ20g醤油1大さじ

ジュージューと音がしたら、みじん切りにしたしょうが、にんにく、わけぎを加え、醤油とオイスターソースを入れて強火で鍋香が立つように炒めます。香りが立ってきたらOKです。

5

鶏ガラスープまたは水を加え、フライパンに焦げ付いた旨味のある部分をヘラでこそげて溶かし込みます。こうするとソースに深い味わいが出ます。

6
00:00/ 02:00
絹ごし豆腐1丁青唐辛子2個

青唐辛子と茹でた絹ごし豆腐を加え、豆腐が崩れないように中火でしっかり煮ます。1~2分ほど煮ると豆腐がソースをたっぷり吸います。

7
でんぷん10g

水溶きでんぷんを回し入れ、混ぜながらとろみをつけます。ソースが透明でつややかになったら完成の合図です。

8

熱々のご飯の上にマーボー豆腐をたっぷり盛り、李錦記の花椒油をかけてピリッとした辛さを加えます。

9
でんぷん10g真鱈200g

真鱈にでんぷんを薄くまぶし、フライパンで表面がきつね色になるまで塩で味を調えながら柔らかく焼き、マーボー豆腐の上にのせます。中はクリーミーに仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

778kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
28g
炭水化物
42g
脂質