ハヤシライス
圧力鍋で柔らかく調理された牛タンのコリコリとした食感と濃厚なデミグラスソースが調和した深い風味のハヤシライス。

材料 をそろえる
- 牛タン300g
- チキンパウダー5g
- ポートワイン50ml
- ウスターソース1大さじ
- はちみつ1大さじ
- デミグラスソース200g
- 玉ねぎ1個
- しいたけ50g
- マッシュルーム50g
- サラダ油30ml
- 塩0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
作り方 をチェック
牛タンの硬い皮を包丁で剥ぎ、先端部分だけを準備します。圧力鍋に牛タンが完全に浸かるくらいの水を入れ、チキンパウダー少々を加えてよく混ぜ、蓋を閉めます。圧力ピンが回り始めたら弱火で2時間加熱し、柔らかく茹でます。
圧力鍋の火を止め、圧が抜けるまで冷ました後、牛タンを取り出して薄く切ります。圧力鍋の中の茹で汁は捨てずに保管します。こうして冷ますと牛タンの食感がより柔らかくなります。
鍋にポートワイン、ウスターソース大さじ1、はちみつ大さじ1を入れ、弱火でゆっくり煮詰めてとろみと艶が出るまで濃縮します。泡が立ってきたら弱火を保ち、艶が出るまで煮詰まったらデミグラスソースを加えて溶かします。塩で最初の味付けを少々します。
玉ねぎ1個の皮をむき、真空袋に入れて85度のスチームオーブンで50分加熱した後、完全に冷ましてシャキシャキした食感を保ちつつ甘みを増します。この状態で準備しておくと、ソースに入れたときに生の食感と味が生きています。
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で加熱した後、しいたけとマッシュルームを大きめに切って入れます。塩少々を先に振って水分を素早く抜きながら、時々返して5分間炒めて縮ませます。油が足りなければ少し追加します。
炒めたきのこに準備した玉ねぎを加えて混ぜ、デミグラスソースを注いで煮ます。弱火を保ち、ソースがとろりとするまで3分間煮ます。こうすると具とソースがなじみます。
切っておいた牛タンを加え、軽く煮て一体感を出します。色がつき、牛タンが硬くならないように2分間だけ加熱した後、火を止めます。最も柔らかい瞬間に止めると食感が保たれます。
器に盛り、長ねぎの白い部分を細かく刻んでのせます。ご飯の上にソースと肉をかけて完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安