🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!折りたたんで食べる四角キンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
海苔を切って折りたたむだけで完成する超簡単な四角キンパです。炒めキムチと目玉焼きの組み合わせで、誰もが好きな味を楽しめます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キムチ150g
- 砂糖1大さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油2大さじ
- 卵1個
- ご飯1杯
- 味塩0.5小さじ
- キンパ用海苔1枚
- えごまの葉2枚
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
キムチ150g
キムチをはさみで細かく切り、油をひいたフライパンに入れます。砂糖大さじ1を加え、水分が完全に飛ぶまで中火で炒めてください。
2
いりごま1大さじキムチ150gごま油2大さじ
キムチが炒め終わったら火を止め、いりごまとごま油を加えてよく混ぜます。出来上がった炒めキムチは皿に取り出し、粗熱を取っておきます。
3
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油をひき、目玉焼きを作ります。黄身を軽くつぶして両面をこんがり焼くと、キンパを折った時に形がきれいに決まります。
4
ごま油2大さじご飯1杯味塩0.5小さじ
ボウルにご飯1杯を入れ、味塩とごま油を加えてよく混ぜ、下味をつけます。ご飯に味がなじむと、キンパ全体の味がまとまります。
5
キンパ用海苔1枚
キンパ用海苔のざらざらした面を上にして置き、下端中央をはさみで半分ほど切ります。こうすることで海苔を四方に折り上げられます。
6
キムチ150gご飯1杯
海苔の4つの区画に、それぞれ味付けしたご飯、目玉焼き、エゴマの葉と炒めキムチをたっぷりのせます。具を入れすぎると折りにくいので、適量を配置します。
7
ご飯1杯
切った部分のご飯から始めて、時計回りに1マスずつ順に折りたたみます。最後まで折ったら、手で軽く押さえて形を整えたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
893kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
97g
炭水化物
49g
脂質