🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ヤメ・ジコバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがりと塩気の効いた鶏もも肉のぶつ切りを、長ねぎの油で焼き上げて風味を倍増させ、各種トッピングと合わせた炒め物で完成する家庭的なおつまみです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉350g
- 長ねぎ1本
- サラダ油20ml
- コチュジャン1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- とんかつソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 各種トッピング100g
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
サラダ油20ml長ねぎ1本
IH対応のフライパンにサラダ油を多めにひき、鶏もも肉350gを皮目を下にして置きます。長ねぎ1本を大きめに切り、フライパンの空いたスペースに入れ、中火で頻繁に裏返しながら焼き、こんがりとした茶色になるまで約5分焼きます。太い長ねぎをしっかり押し付けてねぎ油を出し、香ばしい香りを加えます。
2
鶏もも肉350g長ねぎ1本
焼けた鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、柔らかくなった長ねぎは取り出します。フライパンの火を弱火にします。このように切って均等に火を通すと、肉汁が保たれます。
3
00:00/ 03:00
各種トッピング100g
フライパンにコチュジャン大さじ1、オイスターソース大さじ1、とんかつソース大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、こしょう少々を入れてよく混ぜます。切った鶏肉と各種トッピングをたっぷり入れ、中火で炒め、トッピングが柔らかくなるまで約3分混ぜながらタレを絡めます。ジコバ風にするため、トッピングは大きめに入れます。
4
いりごま0.5大さじ
トッピングがよく火を通りタレが絡んだら火を止め、いりごまを少々ふって仕上げます。いりごまが香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1136kcal
エネルギー
84g
たんぱく質
108g
炭水化物
40g
脂質