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フェグァユク(韓国風酢豚)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと、中はしっとりの豚バラ肉に、甘辛い黄豆醤ソースを絡めた中華風炒め物。豚肉の炒め物に似た感じで、ご飯によく合います。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
フェグァユク(韓国風酢豚)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉300g
  • 黄豆醤1大さじ
  • チュンジャン20g
  • 白菜200g
  • エリンギ100g
  • きくらげ10g
  • ししとう40g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく2個
  • 青唐辛子3個
  • 白こしょう2g
  • 0.5大さじ
  • でんぷん15g
  • ラー油2.5大さじ
  • 醤油1小さじ
02

作り方 をチェック

1

黄豆醤大さじ1とチュンジャン大さじ1を5:5の割合でよく混ぜてソースを作ります。固すぎる場合は、少量の水を加えて濃度を調整してください。このソースが、甘辛い味わいの鍵です。

2
ししとう40g白菜200g

白菜を食べやすい大きさに切って準備します。彩りにパプリカを加えても良いですが、なければ白菜を多めに使ってください。ししとうはそのままだと火が通りにくいので、半分に切ります。

3
エリンギ100gきくらげ10gししとう40g長ねぎ1本

エリンギは薄切りにし、戻したきくらげとししとうを下処理します。生椎茸は硬くて手を切りやすいので、薄切りをおすすめします。長ねぎとにんにく2片を切って準備します。

4
白こしょう2g豚バラ肉300g0.5大さじ

豚バラ肉をできるだけ薄く切って皿に並べます。薄く切ると短時間で早く火が通ります。白こしょうと塩をひとつまみふって臭みを消し、でんぷん大さじ1.5をまんべんなくまぶして、トンカツのように塗ります。

5
00:00/ 01:40
豚バラ肉300g

フライパンに油をひき、170度で豚バラ肉を入れ、底面がカリッとするまで約40秒〜1分揚げます。火が通ったらすぐに取り出し、氷水に浸けて水分を含ませ、中をしっとりさせます。カリッと柔らかさを同時に出すためです。

6
にんにく2個青唐辛子3個長ねぎ1本

フライパンに油大さじ1〜2をひき、中弱火で長ねぎ、にんにく、青唐辛子を炒めて香りを出します。にんにくが白く浮かんできたら、醤油小さじ1を加えて炒めます。強火すぎると具材を焦がすので注意してください。

7
エリンギ100gきくらげ10gししとう40g白菜200g

白菜、エリンギ、きくらげ、ししとうを加え、しんなりするまで炒めます。水分が足りなければ、水を1〜2おたま加えて補います。ししとうに火が通るよう、ゆっくり炒めてください。

8

火を止め、先に作った黄豆醤ソース大さじ1を加えてよく混ぜます。フライパンで全体に絡めて、ソースをなじませます。ソースの絶妙な味わいがポイントです。

9
豚バラ肉300gラー油2.5大さじ

揚げた豚バラ肉を加え、強火で炒めながら、ラー油大さじ1.5を加えます。パサつくようなら、ラー油で艶と香りを補います。味を見て、塩小さじ1/2とこしょうで仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1024kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
24g
炭水化物
90g
脂質