🍲 二日酔いごはん
豚肉とワカメのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉と生ガキ、ワカメで深いうま味がでるスープ料理。キアン84スタイルで豚肉をたっぷり入れ、コクがあって濃厚な味わいが特徴です。
調理時間
30分
分量
5人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
5人分
5人分
- 切ったワカメ40g
- 豚肉600g
- 生ガキ300g
- ごま油5大さじ
- サラダ油45ml
- 花塩1大さじ
- クッカンジャン4大さじ
- ツナエキス4大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 水4000ml
- 味塩0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
切ったワカメ40g生ガキ300g豚肉600g水4000ml
切ったワカメを水で戻しておき、豚肉を薄切りにして準備します。生ガキは鍋に戻る前に洗う準備をします。こうして事前に準備すると調理がスムーズです。
2
豚肉600g
フライパンを熱し、ごま油大さじ5とサラダ油大さじ3を入れます。油が熱くなったら、切った豚肉を入れて炒め、きつね色になるまで火を通します。肉に色がついたら次の材料を加えるタイミングです。
3
00:00/ 00:30
生ガキ300g豚肉600g水4000ml
生ガキを水1Lに花塩大さじ1を溶かした塩水で2回洗い、臭みを取ります。こうして塩水で洗うと生臭さが気になりません。フライパンの豚肉がきつね色になったら、ガキを入れて30秒炒めます。
4
00:00/ 00:30
切ったワカメ40g
戻した切ったワカメをフライパンに加え、さらに30秒炒めます。ワカメに油が軽く絡まったら調味料を入れる状態です。この工程で材料の味がなじみます。
5
00:00/ 00:30
クッカンジャン大さじ4、ツナエキス大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ2を入れ、30秒炒めて調味料を材料に絡めます。ソースが均一に混ざったら火を止め、水4Lを注ぎます。調味料が先に染み込んで深い味わいになります。
6
00:00/ 20:00
味塩0.5小さじ水4000ml
水を注いだら、ぐつぐつと沸騰し始めたら強火で10分煮ます。スープが沸騰してきたら中火に落とし、さらに10分煮ます。最後に好みで味塩を加えて味を調えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
568kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
10g
炭水化物
47g
脂質