Cookuru
🍲 二日酔いごはん

豚肉とワカメのスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚肉と生ガキ、ワカメで深いうま味がでるスープ料理。キアン84スタイルで豚肉をたっぷり入れ、コクがあって濃厚な味わいが特徴です。

調理時間
30
分量
5人分
評価
0.00
豚肉とワカメのスープ
01

材料 をそろえる

5人分
5人分
  • 切ったワカメ40g
  • 豚肉600g
  • 生ガキ300g
  • ごま油5大さじ
  • サラダ油45ml
  • 花塩1大さじ
  • クッカンジャン4大さじ
  • ツナエキス4大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 4000ml
  • 味塩0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
切ったワカメ40g生ガキ300g豚肉600g4000ml

切ったワカメを水で戻しておき、豚肉を薄切りにして準備します。生ガキは鍋に戻る前に洗う準備をします。こうして事前に準備すると調理がスムーズです。

2
豚肉600g

フライパンを熱し、ごま油大さじ5とサラダ油大さじ3を入れます。油が熱くなったら、切った豚肉を入れて炒め、きつね色になるまで火を通します。肉に色がついたら次の材料を加えるタイミングです。

3
00:00/ 00:30
生ガキ300g豚肉600g4000ml

生ガキを水1Lに花塩大さじ1を溶かした塩水で2回洗い、臭みを取ります。こうして塩水で洗うと生臭さが気になりません。フライパンの豚肉がきつね色になったら、ガキを入れて30秒炒めます。

4
00:00/ 00:30
切ったワカメ40g

戻した切ったワカメをフライパンに加え、さらに30秒炒めます。ワカメに油が軽く絡まったら調味料を入れる状態です。この工程で材料の味がなじみます。

5
00:00/ 00:30

クッカンジャン大さじ4、ツナエキス大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ2を入れ、30秒炒めて調味料を材料に絡めます。ソースが均一に混ざったら火を止め、水4Lを注ぎます。調味料が先に染み込んで深い味わいになります。

6
00:00/ 20:00
味塩0.5小さじ4000ml

水を注いだら、ぐつぐつと沸騰し始めたら強火で10分煮ます。スープが沸騰してきたら中火に落とし、さらに10分煮ます。最後に好みで味塩を加えて味を調えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

568kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
10g
炭水化物
47g
脂質