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🍶 おつまみ

チェユクポックム(豚肉のコチュジャン炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いタレが染み込んだコリコリの豚肉と玉ねぎが絶妙に絡む、伝統的な炒め物です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
チェユクポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース400g
  • 玉ねぎ1個
  • 濃口醤油2大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • 100ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
豚肩ロース400g

豚肩ロースを一口大に切り、フライパンに入れて中火で脂が出て表面が焼けるまで約5分炒めます。冷蔵庫から出してすぐ切ると切りやすいので、事前に室温に戻さないでください。脂の少ない肩ロースなので、油を少々加えます。

2
100ml

ボウルに砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。混ざりにくい場合は水を少々加えて滑らかにしてください。このタレが肉と和える基本のベースです。

3

玉ねぎ1個を薄切りにしておきます。フライパンの肉が90%火が通ったら、中弱火に落とします。完全に火を通さずに残すのは、タレに漬けて加熱する際に焦げ付かないようにするためです。

4
粉唐辛子3小さじ

フライパンに醤油大さじ1と粉唐辛子大さじ1を先に入れ、弱火で肉の脂で炒めて粉唐辛子の青臭さを飛ばし、うま味を加えます。脂が粉唐辛子を湿らせて赤い油が浮いてきたら、タレを加えてよく和えてください。この工程でタレの風味が深まります。

5
00:00/ 03:00
玉ねぎ1個100ml

薄切りにした玉ねぎと水少々を加えて炒め、玉ねぎが柔らかくなりソースがとろりとするまで中火で3分炒めます。水はソースが焦げ付くのを防ぎ、材料が均一に絡むようにします。

6
00:00/ 01:00
ごま油0.5大さじ

最後にごま油少々を回しかけて火を止め、1分間蒸らします。ごま油が肉の表面をコーティングして艶と風味を加え、仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

395kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
24g
炭水化物
16g
脂質