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イ・ウォンイルシェフのサムジャンカルビプルコギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしい豚首肉の脂と塩気のあるサムジャンだれが絡んだ、うま味爆発のプルコギです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
イ・ウォンイルシェフのサムジャンカルビプルコギ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚首肉300g
  • 玉ねぎ0.5個
  • えごまの葉10枚
  • サムジャン2大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 万能醤油だれ2大さじ
  • ヨンドゥ1大さじ
  • サイダー30ml
02

作り方 をチェック

1
えごまの葉10枚サイダー30ml

ボウルにサムジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、みじん切りにしたえごまの葉、万能醤油だれ大さじ2、ヨンドゥ大さじ1、サイダーを入れてよく混ぜ、たれを作ります。サイダーはたれの濃度を調整し、甘みと酸味を加えてうま味を引き立てます。

2
豚首肉300g

熱したフライパンに油をひかず、豚首肉をそのままのせて焼きます。豚首肉自体の脂から美味しい油(ラード)が十分に出るので、別にサラダ油を加える必要はありません。

3

肉がこんがりと焼け始めたら、はさみを使って一口大に切り分けます。肉から出た油は捨てずにそのまま残し、たれと野菜に味がなじむようにします。

4
玉ねぎ0.5個

千切りにした玉ねぎを加え、肉の油でコーティングされるように軽く炒めます。玉ねぎが透き通り始めるまで炒めます。

5

準備したサムジャンだれを加え、肉と野菜にたれが均等に絡むように強火で手早く炒めます。たれが肉に絡みつくくらいに炒めるのが良いです。

6
えごまの葉10枚豚首肉300g

最後にえごまの葉を加え、しんなりとするまで短く炒めて仕上げます。えごまの葉の香りが豚首肉の脂っぽさを和らげます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1052kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
35g
炭水化物
78g
脂質
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