超簡単!豚バラ肉のスユクとムール貝のスープ

寒い冬の日、温かい家族の集まりやお客様を招くときにぴったりの超簡単な豚バラ肉のスユクとムール貝のスープです。柔らかくて歯ごたえのある豚バラ肉のスユクは、テンジャン(韓国味噌)と焼酎の深いうま味が染み込み、口の中でとろけるようで、肉汁たっぷりの食感が一口ごとに幸せを届けます。一緒に楽しむさっぱりとした透明なムール貝のスープは、海の新鮮な香りが広がる白濁したスープが心を癒し、ムール貝のコリコリとした弾力が加わって食欲をそそります。新鮮な牡蠣を添えれば、ポッサムとして楽しみながら特別な食卓を演出できます。キムジャン(キムチ漬け)の季節のごちそうとして、家庭で誰でも簡単に作れるこの料理は、栄養と味を同時に満たしてくれます。

材料 をそろえる
- 豚バラ肉1000g
- テンジャン1大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 粒こしょう0.5小さじ
- 乾燥緑茶の葉5g
- ローリエ3枚
- 焼酎50ml
- 水2000ml
- アミの塩辛1大さじ
- ムール貝500g
- こしょう0.5小さじ
- 青唐辛子2個
- 牡蠣200g
作り方 をチェック
豚バラ肉をきれいな水で一度洗い、半分に切って準備します。こうすると肉の臭みが取れて、より柔らかい味わいになります。
鍋に豚バラ肉が十分浸かるくらいの水(約2000ml)を注ぎ、テンジャン(韓国味噌)大さじ1を溶き入れます。水が沸騰し始めたら、豚バラ肉と玉ねぎ半分を加えます。中火で煮続けてください。
ローリエ3枚、粒こしょう小さじ0.5、乾燥緑茶の葉5gを加え、焼酎50mlを加えます。中火で約35~40分間、肉が柔らかく肉汁が生きるまで茹でます。焼酎を加えると臭みが消え、香りが豊かになります。
アミの塩辛大さじ1に水大さじ1を混ぜて、滑らかなタレを作ります。こうすると味がよく馴染み、スユクに添えるのに適しています。
よく茹で上がったスユクをスープから取り出し、トングで固定して食べやすい厚さに薄く切ります。肉が柔らかく切れれば完成の合図です。
ムール貝500gをきれいな水で何度か洗い、ひげや砂を丁寧に取り除いて下処理します。新鮮なムール貝は殻がしっかり閉じているか確認してください。
別の鍋に下処理したムール貝が浸かるくらいの水(約1000ml)を注ぎ、中火で沸かします。ムール貝が開き始め、スープが徐々に出てくれば良いです。
スープが白濁してきたら、こしょう小さじ0.5をたっぷり振り、青唐辛子2本を切って加えた後、火を止めます。ムール貝の自然な塩気で、塩は加えなくても十分です。
栄養メモ
1人分あたりの目安