👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
イ・ヨンボクの辛いテナガダコチャンポン

つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ
イ・ヨンボクシェフの絶品チャンポンレシピを再現してみました。本来のレシピとは材料の比率が異なる場合がありますのでご了承ください。ピリ辛のスープに新鮮なテナガダコとえびが合わさった辛めのチャンポンで、温かい麺料理が食欲をそそります。海鮮のコリコリした食感が印象的でした。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★4.5(12)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- テナガダコ1杯
- マッシュルーム100g
- えび200g
- カルグクス麺200g
- 卵1個
- 唐辛子2個
- 玉ねぎ1個
- にんにく2個
- 長ねぎ1本
- でんぷん12g
- クッカンジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
02
作り方 をチェック
1
マッシュルーム100gテナガダコ1杯にんにく2個唐辛子2個玉ねぎ1個長ねぎ1本えび200g
テナガダコを食べやすい大きさに切り、唐辛子、マッシュルーム、玉ねぎ、にんにく、長ねぎを下ごしらえしてください。えびはきれいに洗ってみじん切りにします。準備した材料は別々に保存します。
2
00:00/ 05:00
カルグクス麺200g
カルグクス麺を沸騰したお湯で5分ほどゆでて火を通した後、冷水で洗い、熱湯で再度洗い、最後に冷水で締めてください。麺がやわらかく冷めるようにします。
3
00:00/ 02:00
クッカンジャン2大さじ唐辛子2個長ねぎ1本
フライパンに油をひき、唐辛子と長ねぎを中火で2分間炒めて香りを出してください。クッカンジャンを加えてさらに軽く炒め、味付けのベースを作ります。
4
00:00/ 03:00
マッシュルーム100gにんにく2個粉唐辛子1小さじ玉ねぎ1個
残りの野菜(マッシュルーム、玉ねぎ、にんにく)を加え、粉唐辛子をふりかけて3分間炒め、スープがぐつぐつと沸くようにしてください。麺のゆで汁500mlを注いで沸かし、スープを作ります。
5
00:00/ 05:00
テナガダコ1杯
沸騰したスープに切ったテナガダコを入れ、中火で5分間煮てテナガダコに火を通してください。スープが濃くなるように混ぜながら煮ます。
6
00:00/ 03:00
でんぷん12gえび200g卵1個
みじん切りにしたえびにでんぷんと溶き卵を混ぜて練り、小さな団子を作ってください。この団子をスープに入れ、さらに3分間煮てやわらかく火を通します。
7
00:00/ 02:00
団子がスープになじむように混ぜながら、弱火で2分間煮たら火を止めてください。チャンポンのスープが適度にとろみがつきます。
8
カルグクス麺200g
洗ったカルグクス麺を皿に盛り、熱々のチャンポンスープをたっぷりかけて仕上げてください。すぐにサーブして温かいうちにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
647kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
94g
炭水化物
6g
脂質