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エアフライヤー カルビの醤油焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エアフライヤーで手軽に作るカルビの醤油焼きは、カリッとした食感に醤油ダレが染み込んだ美味しいお肉料理です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
エアフライヤー カルビの醤油焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バックリブ1kg
  • オリーブオイル適量
  • 適量
  • こしょう適量
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 醤油3大さじ
  • ローズマリー省略可能
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 120:00

バックリブ1kgを冷水に1〜2時間浸して血抜きをします。こうすることで臭みがなくなります。

2

キッチンペーパーでバックリブの水分を完全に拭き取ってください。

3
オリーブオイル適量こしょう適量適量

バックリブにオリーブオイル、塩、こしょう、にんにく(みじん切り)大さじ1、醤油大さじ3を加えてよく混ぜ、下味をつけます。

4
00:00/ 20:00

エアフライヤーに入れ、180度で20分間焼いてください。

5
00:00/ 10:00
にんにく(みじん切り)1大さじローズマリー省略可能

裏返した後、丸ごとのにんにく(みじん切り)とローズマリーを加え、180度でさらに10分焼いて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

31kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
5g
炭水化物
57g
脂質
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