🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
自家製ダイエット・シラチャソース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パントリーにある材料でたった3分で作れる、ダイエットにぴったりの簡単自家製シラチャソースです。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水90ml
- 片栗粉0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5小さじ
- チリパウダー2小さじ
- 砂糖1小さじ
- 塩0.5小さじ
- 酢2小さじ
- ピクルスハラペーニョお好みで
- オレガノ少々
- ローリエ1個
02
作り方 をチェック
1
電子レンジ対応のマグカップに水90mlと片栗粉またはタピオカ粉大さじ1/2を入れて混ぜます。ダマにならないよう、粉が完全に溶けるまでよくかき混ぜてください。
2
00:00/ 00:40
マグカップを電子レンジに入れ、40秒加熱して、混合物が透き通ったペースト状になるまで加熱します。加熱後にダマがある場合は、スプーンでつぶしてなめらかにしてください。
3
00:00/ 00:20
まだ均一なペースト状になっていない場合は、さらに20秒追加で加熱します。ベースが濃くなりなめらかになったら、調味料を加える準備ができています。
4
にんにく(みじん切り)小さじ1/2、辛いチリパウダー小さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/2、酢小さじ2を加えます。ペーストに材料をよく混ぜ込み、ソースの色が均一になるまでかき混ぜてください。
5
砂糖1小さじ塩0.5小さじ
味見をし、必要に応じて塩と砂糖をそれぞれ3つまみ加えて味を調えます。さらに滑らかな食感にするには、仕上げのソースを目の細かいストレーナーで濾しても構いません。
6
ピクルスハラペーニョお好みで
風味をさらに深めるために、刻んだピクルスハラペーニョ、オレガノ少々、またはローリエなどのオプションの材料を混ぜ込むこともできます。これらの追加により、より複雑でプロフェッショナルな味わいのソースに仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
80kcal
エネルギー
0g
たんぱく質
10g
炭水化物
0g
脂質