🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャンチゲ(韓国風辛味噌鍋)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肩ロースとじゃがいもをたっぷり入れ、コチュジャンの深い味わいが染み出るピリ辛のチゲです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース200g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- みりん2大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 玉ねぎ1/2個
- コチュジャン3大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 魚醤2大さじ
- 水500ml
- じゃがいも2個
- 韓国かぼちゃ1/2個
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
鍋に豚肩ロース200g、にんにく(みじん切り)大さじ1、みりん大さじ2を入れ、肉に火が通るまでしっかり炒めます。肉に調味料がよく絡むと深い味わいになります。
2
粉唐辛子大さじ2と切った長ねぎ1本を加えて一緒に炒め、香りを立てます。
3
コチュジャン大さじ3、濃口醤油大さじ1、魚醤大さじ2を加え、肉に調味料がしっかり絡むように炒めます。
4
水500mlを注ぎ、下処理したじゃがいも2個と玉ねぎ1/2個を入れて煮ます。
5
じゃがいも2個
じゃがいもがほぼ柔らかくなったら、韓国かぼちゃ1/2個と青唐辛子1個を加え、ひと煮立ちさせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
480kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
51g
炭水化物
21g
脂質