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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

コチュジャンチゲ(韓国風辛味噌鍋)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚肩ロースとじゃがいもをたっぷり入れ、コチュジャンの深い味わいが染み出るピリ辛のチゲです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
コチュジャンチゲ(韓国風辛味噌鍋)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース200g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • みりん2大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 玉ねぎ1/2個
  • コチュジャン3大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 魚醤2大さじ
  • 500ml
  • じゃがいも2個
  • 韓国かぼちゃ1/2個
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1

鍋に豚肩ロース200g、にんにく(みじん切り)大さじ1、みりん大さじ2を入れ、肉に火が通るまでしっかり炒めます。肉に調味料がよく絡むと深い味わいになります。

2

粉唐辛子大さじ2と切った長ねぎ1本を加えて一緒に炒め、香りを立てます。

3

コチュジャン大さじ3、濃口醤油大さじ1、魚醤大さじ2を加え、肉に調味料がしっかり絡むように炒めます。

4

水500mlを注ぎ、下処理したじゃがいも2個と玉ねぎ1/2個を入れて煮ます。

5
じゃがいも2個

じゃがいもがほぼ柔らかくなったら、韓国かぼちゃ1/2個と青唐辛子1個を加え、ひと煮立ちさせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

480kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
51g
炭水化物
21g
脂質