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マゼソバのレシピ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

めんつゆとごま油で味付けした麺の上に、味付けして炒めたミンチと新鮮な野菜、きざみのり、卵黄をのせた日本風そば。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
マゼソバのレシピ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ミンチ200g
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 代用糖1/3大さじ
  • みりん1大さじ
  • めんつゆ1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 長ねぎ適量
  • にら適量
  • きざみのり1個
  • 1人分
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ適量にら適量

長ねぎとにらを細かく刻んで準備します。新鮮な野菜が食感をプラスします。

2
オイスターソース1大さじ粉唐辛子1大さじ代用糖1/3大さじみりん1大さじ醤油1大さじ

フライパンにミンチ200gを入れて炒め、油をしっかり切ります。油がある程度切れたら、粉唐辛子、醤油、オイスターソース、代用糖、みりんをすべて加えてよく混ぜながら炒めます。

3
1人分

鍋に湯を沸かしてマゼソバの麺を茹で、ざるにあげて水気を切ります。

4
1人分

器にめんつゆ大さじ1〜2とごま油大さじ1を先に入れ、茹でた麺を加えて軽く混ぜます。

5
きざみのり1個ミンチ200g長ねぎ適量にら適量1人分

麺の上に刻んだにらと長ねぎ、きざみのり、炒めたミンチをたっぷりのせ、中央に卵黄1個をのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

969kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
89g
炭水化物
54g
脂質