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牛肉とワカメのスープ(ソゴギミヨックク)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかなワカメと牛肉の旨味が調和した伝統的な韓国のスープです。誕生日や産後に食べられる栄養満点の簡単レシピ。

調理時間
40
分量
3人分
評価
0.00
牛肉とワカメのスープ(ソゴギミヨックク)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • わかめ15g
  • 牛肉150g
  • 1000ml
  • ごま油2大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
1000ml

ワカメ15gを冷水に1時間ほど浸して柔らかく戻します。戻すと体積が約10倍に増えるので量を調節してください。戻したワカメを水で数回洗い、長ければ切って準備します。

2
1000ml

牛肉150gの血水をキッチンペーパーで拭き取ります。スープ用またはモモ肉を使うと良いです。こうして血水を取るとスープが澄みます。

3
牛肉150g

鍋にごま油大さじ2~3をひき、牛肉を入れて中火で炒めます。肉の表面が焼けるまで炒めて旨味を閉じ込めてください。肉が炒まると香ばしい匂いがします。

4
00:00/ 02:00

戻したワカメを加えて肉と一緒に1~2分さらに炒めます。にんにく(みじん切り)はお好みで加えてください。ワカメが油で炒まると香りが染み込んで美味しくなります。

5

水1Lを注ぎ強火で沸かし、沸騰し始めたら弱火にします。アクが出たら取り除いてください。弱火で煮続けて材料の味を引き出します。

6

クッカンジャン大さじ2を加えて味と色を付け、足りない塩気は塩少々で調えます。ネギは入れません。味が馴染むまで混ぜてください。

7
00:00/ 30:00

弱火で30分ほどじっくり煮込みます。スープが澄んでワカメが柔らかくなったら完成です。火を止めてしばらく置くと味がより深まります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

213kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
2g
炭水化物
19g
脂質