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牛肉とワカメのスープ(ソゴギミヨックク)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかなワカメと牛肉の旨味が調和した伝統的な韓国のスープです。誕生日や産後に食べられる栄養満点の簡単レシピ。
調理時間
40分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- わかめ15g
- 牛肉150g
- 水1000ml
- ごま油2大さじ
- 醤油2大さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
水1000ml
ワカメ15gを冷水に1時間ほど浸して柔らかく戻します。戻すと体積が約10倍に増えるので量を調節してください。戻したワカメを水で数回洗い、長ければ切って準備します。
2
水1000ml
牛肉150gの血水をキッチンペーパーで拭き取ります。スープ用またはモモ肉を使うと良いです。こうして血水を取るとスープが澄みます。
3
牛肉150g
鍋にごま油大さじ2~3をひき、牛肉を入れて中火で炒めます。肉の表面が焼けるまで炒めて旨味を閉じ込めてください。肉が炒まると香ばしい匂いがします。
4
00:00/ 02:00
戻したワカメを加えて肉と一緒に1~2分さらに炒めます。にんにく(みじん切り)はお好みで加えてください。ワカメが油で炒まると香りが染み込んで美味しくなります。
5
水1Lを注ぎ強火で沸かし、沸騰し始めたら弱火にします。アクが出たら取り除いてください。弱火で煮続けて材料の味を引き出します。
6
クッカンジャン大さじ2を加えて味と色を付け、足りない塩気は塩少々で調えます。ネギは入れません。味が馴染むまで混ぜてください。
7
00:00/ 30:00
弱火で30分ほどじっくり煮込みます。スープが澄んでワカメが柔らかくなったら完成です。火を止めてしばらく置くと味がより深まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
213kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
2g
炭水化物
19g
脂質