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ゲジャンチョンほどご飯泥棒な手羽先の煮込み

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

手羽先をこんがり焼き、にんにくと青唐辛子を加えて塩気のある甘辛い味わいに煮込んだ、10分で完成するご飯泥棒レシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ゲジャンチョンほどご飯泥棒な手羽先の煮込み
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 手羽先500g
  • サラダ油2大さじ
  • にんにく少々
  • 青唐辛子少々
02

作り方 をチェック

1

手羽先500gはキッチンペーパーで表面の水分をしっかり拭き取ります。水分を拭き取ることで焼く際の油はねを防げます。

2
手羽先500g

味が中までよく染み込むよう、フォークを使って手羽先のあちこちに均等に穴を開けます。

3
手羽先500g

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、下処理した手羽先を並べて両面こんがりと焼きます。

4
00:00/ 05:00
にんにく少々手羽先500g

手羽先の血の気がなくなったら、にんにく(丸ごと)を加え、にんにくの香りが十分に移るまでさらに5分ほど焼きます。

5

タレが焦げるのを防ぐため、一度火を止めてタレを加え、肉にまんべんなく絡めます。

6
00:00/ 02:00

再び強火にかけ、タレが肉にしっかり絡むように混ぜながら2分ほど煮詰めます。

7
00:00/ 02:00
青唐辛子少々

弱火にし、小口切りにした青唐辛子を加えてさらに2分煮詰め、照りが出たら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1118kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
2g
炭水化物
76g
脂質