🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ゲジャンチョンほどご飯泥棒な手羽先の煮込み
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
手羽先をこんがり焼き、にんにくと青唐辛子を加えて塩気のある甘辛い味わいに煮込んだ、10分で完成するご飯泥棒レシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 手羽先500g
- サラダ油2大さじ
- にんにく少々
- 青唐辛子少々
02
作り方 をチェック
1
手羽先500gはキッチンペーパーで表面の水分をしっかり拭き取ります。水分を拭き取ることで焼く際の油はねを防げます。
2
手羽先500g
味が中までよく染み込むよう、フォークを使って手羽先のあちこちに均等に穴を開けます。
3
手羽先500g
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、下処理した手羽先を並べて両面こんがりと焼きます。
4
00:00/ 05:00
にんにく少々手羽先500g
手羽先の血の気がなくなったら、にんにく(丸ごと)を加え、にんにくの香りが十分に移るまでさらに5分ほど焼きます。
5
タレが焦げるのを防ぐため、一度火を止めてタレを加え、肉にまんべんなく絡めます。
6
00:00/ 02:00
再び強火にかけ、タレが肉にしっかり絡むように混ぜながら2分ほど煮詰めます。
7
00:00/ 02:00
青唐辛子少々
弱火にし、小口切りにした青唐辛子を加えてさらに2分煮詰め、照りが出たら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1118kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
2g
炭水化物
76g
脂質