🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
甘辛えのきだけ炒め

つくり手문윤지
新鮮なえのきだけのコリコリした食感に、粉唐辛子の辛さと砂糖の甘さが調和したご飯泥棒なおかずです。15分で完成する簡単ながら豊かな味わいで人気抜群!おつまみにも最適です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えのきだけ300g
- 玉ねぎ1個
- にんにく3個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖1大さじ
- サラダ油20ml
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
えのきだけ300gにんにく3個玉ねぎ1個

えのきだけは根元を切り落として下処理し、長めにほぐしてください。玉ねぎは半月形に薄切りにし、にんにくは薄切りにしてください。
2
にんにく(みじん切り)1大さじ濃口醤油2大さじ粉唐辛子1小さじ砂糖1大さじ

合わせ調味料を作るために、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、粉唐辛子、砂糖をボウルに入れてよく混ぜてください。
3
00:00/ 07:00
えのきだけ300gにんにく3個サラダ油20ml玉ねぎ1個

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにくの薄切りと玉ねぎを2分間炒めて香りを出してください。えのきだけを加え、強火で5分間、頻繁に混ぜながら炒めて水分を飛ばしてください。
4
00:00/ 03:00
ごま油1大さじ

合わせ調味料を加え、さらに3分間炒めて材料に全体に行き渡らせてください。最後にごま油をふりかけて香ばしさを加え、火を止めてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
277kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
27g
炭水化物
17g
脂質