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給食の達人によるアップグレード版サムジャン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

市販のサムジャンに新鮮な野菜とニンニク、ごま油を加えて風味と食感を極限まで高めた、給食の達人イ・ミヨンシェフの秘伝レシピです。

調理時間
5
分量
2人分
評価
0.00
給食の達人によるアップグレード版サムジャン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 市販のサムジャン200g
  • 玉ねぎ1/4個
  • 長ねぎ1/4本
  • にんにく2個
  • ごま油2大さじ
  • 青唐辛子お好みで
  • 粉唐辛子お好みで
02

作り方 をチェック

1
市販のサムジャン200g

市販のサムジャン 200gをボウルに入れて準備します。市販品をベースにすることで、誰でも手軽に始められます。

2
玉ねぎ1/4個

玉ねぎ 1/4個を細かくみじん切りにします。玉ねぎを加えるとサムジャンの塩味が中和され、シャキシャキした食感と自然な甘みが加わります。

3
長ねぎ1/4本

長ねぎ 1/4本の青い部分を細かくみじん切りにします。青い部分を使うと、完成したサムジャンの色合いがより食欲をそそり、さわやかになります。

4
玉ねぎ1/4個長ねぎ1/4本ごま油2大さじ

みじん切りにした玉ねぎと長ねぎをサムジャンの入ったボウルに加え、ごま油 大さじ2を加えます。ごま油がサムジャンに香ばしい風味をまとわせます。

5

ニンニク 2片を直接潰して加えます。あらかじめ刻んだニンニクよりも、調理直前に潰して加える方が、ニンニク特有の香りがより強く立ちます。

6
青唐辛子お好みで粉唐辛子お好みで

すべての材料が均一に混ざるようにスプーンでよく混ぜれば完成です。お好みで辛味を加えたい場合は、青唐辛子や粉唐辛子を追加します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

283kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
26g
炭水化物
20g
脂質
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