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サーモンパイプ太巻き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サーモンと卵焼きをたっぷり入れて、口いっぱいに風味が広がる巨大なパイプ状のプレミアム太巻きです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サーモン300g
- きゅうり0.5個
- 卵4個
- めんつゆ15ml
- アルロース0.5大さじ
- ご飯1杯
- ごま油1大さじ
- 塩0.5大さじ
- のり2枚
- わさび1g
02
作り方 をチェック
1
きゅうり0.5個
きゅうりは皮を薄くむき、細切りにします。水分の多い種の部分は除き、外側中心に使うと食感がよりシャキッとします。
2
サーモン300gのり2枚
生サーモンはキッチンペーパーで油分を軽く拭き取り、のりの長さに合わせて縦に4等分に切ります。大きめに切ると噛み応えが最大になります。
3
ボウルに卵4個を割り入れ、箸でからしを丁寧に取り除きます。めんつゆ大さじ1とアルロース少々を加えて味を調え、よく混ぜます。
4
フライパンに油をひき、弱火で卵液を少しずつ流し入れ、何度か返しながら厚めの卵焼きを作ります。完成した卵焼きは粗熱を取っておくと、切ったり巻いたりするときに形が崩れません。
5
ごま油1大さじご飯1杯のり2枚塩0.5大さじ
ふっくらと炊いたご飯にごま油と塩を加えて混ぜ、下味をつけます。ご飯が熱すぎるとのりがしんなりするので、少し冷ましてから準備します。
6
ご飯1杯のり2枚
のり2枚を用意し、端に米粒を軽くつぶして塗り、2枚を縦につなぎ合わせます。その上に下味をつけたご飯をのりの2/3のところまで薄く均等に広げます。
7
サーモン300gきゅうり0.5個ご飯1杯
ご飯の上に準備した卵焼き、サーモン、細切りきゅうりをたっぷりのせます。具材がはみ出さないように手でしっかり押さえながら巻き、巻き終わりにご飯粒を塗って固定します。
8
めんつゆ15mlごま油1大さじわさび1g
完成した太巻きの表面にごま油を薄く塗って艶を出します。包丁に水かごま油を少しつけて食べやすい大きさに切り、めんつゆとわさびを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1332kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
77g
炭水化物
73g
脂質