🍶 おつまみ
大邱プッソンロ プルゴギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
大邱名物の石焼き風焼肉スタイルの豚肩ロース焼き。濃口醤油とみりんベースのタレにコーラと砂糖で甘辛い味わい、ニラと生姜の香りがポイント。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚肩ロース1000g
- 濃口醤油16大さじ
- みりん16大さじ
- コーラ240ml
- 砂糖8大さじ
- うま味調味料1小さじ
- にら30g
- しょうが10g
- にんにく3個
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース1000g
豚肩ロース 1kgを一口大に切って準備します。肩ロースを使うと柔らかく美味しいです。
2
濃口醤油16大さじみりん16大さじ
鍋に濃口醤油 1カップとみりん 1カップを1:1の割合で入れ、中火で煮ます。みりんが焦げないように注意しながら一度沸騰させます。
3
砂糖8大さじ
沸騰したタレに熱いうちに砂糖 0.5カップを加えてよく溶かします。砂糖がよく溶けるように熱い状態で加えてください。
4
コーラ240ml
火を止めてタレを冷ました後、コーラ 1カップとうま味調味料少々を加えて混ぜます。肉1kgに対してコーラ1カップが適量です。
5
にんにく3個
冷ましたタレに切った豚肩ロース全部、にんにく(みじん切り)少々、しょうが少々たっぷり、にら少々をとてもたくさん加えてよく揉み込み、漬け込みます。タレが肉によく馴染むようにします。
6
フライパンにサラダ油少々をひき、中火で予熱します。油を多めにひき、肉を広げて焼きます。
7
00:00/ 09:00
肉を中火で2分ほど焼き、表面が焼けて少し焦げ始めたら裏返します。焦げないように頻繁に裏返しながら、肉に火が通るまで5〜7分焼きます。
8
肉の中心まで火が通り、表面がパリッとしたら火を止めて皿に盛ります。石焼きのようにパリッとした食感になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
908kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
56g
炭水化物
54g
脂質