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スパムチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛のスープにスパムと野菜が溶け込んだ、ご飯が進むチゲ。超簡単な合わせ調味料で失敗なく作れる、二日酔いにもおすすめの一品です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
スパムチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 玉ねぎ0.5個
  • じゃがいも2個
  • 豆腐0.5丁
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • スパム1個
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • テンジャン0.5大さじ
  • 400ml
  • 春雨200g
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
テンジャン0.5大さじスパム1個

スパム1個をビニール袋に入れて、しっかり押し潰します。こうすることでスープがよく染み込み、スパムの味が全体に行き渡ります。合わせ調味料として、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ4、コチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ0.5を混ぜ合わせて用意します。

2
じゃがいも2個青唐辛子2個長ねぎ1本スパム1個

玉ねぎ半分、じゃがいも(小)2個、豆腐半丁、長ねぎ、青唐辛子を切って用意します。鍋の底に切った野菜と潰したスパムを順に敷き詰めます。合わせ調味料を全体に振りかけます。

3
00:00/ 15:00
じゃがいも2個

鍋に水2カップ(約400ml)を注ぎ、中火で煮ます。じゃがいもが柔らかくなるまで約10~15分煮込み、スープがとろりとするまで時々混ぜます。じゃがいもが柔らかくなったら火を弱めます。

4
00:00/ 02:00
こしょう0.5小さじ春雨200g

お好みの春雨を加え、1~2分さらに煮て火を止めます。こしょうをふりかけて味を調えます。こしょうの香りがアクセントになり、仕上がりを引き締めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1238kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
146g
炭水化物
54g
脂質
スパムチゲ | Cookuru