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鶏肉のっけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏肉をこんがり焼いて甘辛いタレで和え、ご飯の上にのせたシンプルなワンボウル料理です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
鶏肉のっけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉1塊
  • こしょう1小さじ
  • 1小さじ
  • 料理酒1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1ブロック
  • オイスターソース1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
鶏もも肉1塊こしょう1小さじ料理酒1大さじ1小さじ

鶏もも肉にこしょう、塩、料理酒を加えてよく揉み込み、10分間漬けて下味をつけます。

2
にんにく(みじん切り)1ブロックオイスターソース1大さじ濃口醤油1大さじ水あめ2大さじ

別のボウルににんにく(みじん切り)、オイスターソース、濃口醤油、水あめを入れてよく混ぜ、タレをあらかじめ作っておきます。

3

熱したフライパンに鶏肉の皮目を下にして入れ、弱火でこんがりと焼きます。

4

鶏肉の表面が十分に焼けたら、あらかじめ作っておいたタレを注ぎ、全体に絡めながら煮詰めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

790kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
106g
炭水化物
7g
脂質