ヤンニョムチャムチ（味付けツナ）

ツナ缶の油を少し切って、生臭さを減らします。こうするとよりヘルシーで軽やかに楽しめます。

玉ねぎを軽くみじん切りにして準備します。玉ねぎが爽やかな味と歯ごたえを加えます。

唐辛子1本をみじん切りにして準備します。唐辛子だけを加えても爽やかな味わいを感じられます。

ツナに醤油大さじ1を加えて味付けを始めます。こしょう少々、粉唐辛子小さじ1/2、にんにく（みじん切り）大さじ1を加えます。

切っておいた玉ねぎと唐辛子をツナに加えます。野菜が入ることでより爽やかでさっぱりします。

香ばしさを最大限に引き出すごま油をひと回し加えます。油が香ばしい風味を加えます。

お好みでごまを少々ふりかけ、よく混ぜ合わせます。缶の中で混ぜると破裂する恐れがあるので、別のボウルに移して混ぜるのが安全です。こうして完成したヤンニョムチャムチは、ご飯のおかずとしてお楽しみください。