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ブタノカクニ(和風豚肉の角煮)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
分厚い三枚肉を醤油ベースのタレでじっくり煮込んだ、口の中でとろけるような柔らかさが絶品の和風家庭料理です。
調理時間
120分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 三枚肉1kg
- 水600ml
- 醤油100ml
- めんつゆ50ml
- 料理酒3.3大さじ
- 砂糖4大さじ
- 長ねぎ1本
- しょうが3g
- 茹で卵4個
- チンゲン菜100g
02
作り方 をチェック
1
三枚肉1kgを大きめのサイズに切って準備します。小さく切りすぎると長時間の調理で肉が崩れる可能性があるので、大きめに切るのがおすすめです。
2
三枚肉1kg
フライパンを熱し、切った三枚肉の表面すべてをこんがりと焼きます。表面を先に焼くことで肉汁を閉じ込め、風味を引き出す工程です。
3
鍋に焼いた肉を移し、水600ml、醤油100ml、めんつゆ50ml、料理酒50ml、砂糖大さじ4を加えます。
4
00:00/ 210:00
臭み取りのために長ねぎひとつかみと薄切りにしたしょうが大さじ1/2を加え、蓋をして1時間30分から2時間ほどじっくり煮込みます。
5
調理の途中で肉を一度裏返し、味が均等に染み込むようにします。このとき火は中弱火に保ち、タレが焦げないように注意します。
6
00:00/ 10:00
チンゲン菜100g
調理終了10分前に、あらかじめ茹でておいた卵を加えて一緒に煮絡めて仕上げます。完成した料理は茹でたチンゲン菜と一緒に盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1973kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
32g
炭水化物
184g
脂質